20090314-跑步8000M(錦和運動公園)(0:44:21)
20090313-騎車16K(永和<->永福橋<->建國南路<->仁愛路<->公司)
20090312-騎車20K(永和->永福橋->建國南路->仁愛路->公司->建國南北路->新生南路->福和橋->單車風雲->永和)
20090311-騎車16K(永和<->永福橋<->建國南路<->仁愛路<->公司)
20090310-騎車20K(永和->永福橋->建國南路->仁愛路->公司->復興北路->民權東路->irun跑->建國南北路->新生南路->福和橋->單車風雲->永和)
20090308-騎車140K(永和<->竹東)，今天跟單車風雲團練，回程跟四季併團卻徹底被海放了，都是四季這部高鐵列車惹的禍，哇勒，怎麼那麼快啊，我這普通列車追得好苦啊！ 根本就是不同級數的嘛！一台是高鐵，一台是台鐵。 偏偏我的左膝不爭氣，關鍵時刻不敢重踩，只好看著列車(氾著淚光)揚長而去。整個騎下來其實不是很累，也沒有抽筋的跡象，因為回程都在練回轉速而已。往好方向想是，現在長距離的耐力夠了，但強度有待加強。加油啦鐵人，不知何時才能搭上這部高鐵列車?
20090313-騎車16K(永和<->永福橋<->建國南路<->仁愛路<->公司)
20090312-騎車20K(永和->永福橋->建國南路->仁愛路->公司->建國南北路->新生南路->福和橋->單車風雲->永和)
20090311-騎車16K(永和<->永福橋<->建國南路<->仁愛路<->公司)
20090310-騎車20K(永和->永福橋->建國南路->仁愛路->公司->復興北路->民權東路->irun跑->建國南北路->新生南路->福和橋->單車風雲->永和)
20090308-騎車140K(永和<->竹東)，今天跟單車風雲團練，回程跟四季併團卻徹底被海放了，都是四季這部高鐵列車惹的禍，哇勒，怎麼那麼快啊，我這普通列車追得好苦啊！ 根本就是不同級數的嘛！一台是高鐵，一台是台鐵。 偏偏我的左膝不爭氣，關鍵時刻不敢重踩，只好看著列車(氾著淚光)揚長而去。整個騎下來其實不是很累，也沒有抽筋的跡象，因為回程都在練回轉速而已。往好方向想是，現在長距離的耐力夠了，但強度有待加強。加油啦鐵人，不知何時才能搭上這部高鐵列車?
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