980405~980411日常訓練

20090405-騎車60K(永和->新店->安坑->三峽->大溪(OK便利店)->三峽->土城->中和->永和)

20090408-騎車47K(永和<->秀朗橋<->河濱自行車道<->碧潭<->新烏路口<->烏來觀光大橋)，新烏路口->烏來觀光大橋(0:31:14)，新烏路口->文山農場(0:10:21)，文山農場->圓聖寺(0:17:04)

20090409-騎車30K(永和<->秀朗橋<->河濱自行車道<->碧潭<->新烏路口<->文山農場)，早上六點零二分趕到新烏路口，還好，Kevin及博士還在，因為今天要準時到公司，如果騎到烏來會來不及上班，所以騎了Centurion LRS1雙避震車來應戰，反正騎公路車也不見得尬贏這兩隻怪物，不如低調點，呵呵，我們小聊了一下，等小Kevin到後就出發了，騎到第二個爬坡段之後就只能目送三人離開，這LRS1還真不是普通的重啊！不過這輪組發出的嗡嗡聲響，聽起來真過癮，改天來騎個桶後林道Off Road一下

20090410-休息日，早上本來準備好要出門跑步了，竟然忽然下起雨來，A～氣象報告不是說這幾天都是好天氣嘛？索性把未完成的部落格文章打一打，雖然雨勢不大，不出門鍛鍊有偷懶之嫌，反正明天還有得操呢！還是稍安勿燥吧！嘻嘻

20090411-騎車163K(永和->平溪->雙溪->福隆->頭城->北宜->坪林->新店->永和)