20090412-騎車80K(永和<->中正橋<->總統府<->承德路<->大度路<->淡金公路<->三芝)
20090415-跑步4000M(錦和運動公園) + 騎車40K(永和<->秀朗橋<->河濱自行車道<->碧潭<->新烏路口<->文山農場<->忠治派出所)
20090418-騎車120K(永和<->中正橋<->總統府<->承德路<->大度路<->淡金公路<->三芝<->金山)
2009年4月16日 星期四
980412~980418日常訓練
20090412-騎車80K(永和<->中正橋<->總統府<->承德路<->大度路<->淡金公路<->三芝)
20090415-跑步4000M(錦和運動公園) + 騎車40K(永和<->秀朗橋<->河濱自行車道<->碧潭<->新烏路口<->文山農場<->忠治派出所)
20090418-騎車120K(永和<->中正橋<->總統府<->承德路<->大度路<->淡金公路<->三芝<->金山)
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