小銀14萬公里大保養

其實小銀早就該做大保養了，大概是潛意識知道要花些錢，所以遲遲不肯帶它進廠。

又接近驗車的時刻，小銀因為歲數超過10歲，每半年就要驗一次車，所以還是得先保養一下，再去驗車比較保險。

本來要到認識的維修廠，不料車子太多要等，只好開到家附近的麗車坊作保養。

喇叭按不出聲的原因是底座有問題，冷氣不冷的問題再換了火星塞之後還要測試看看，至少怠速時比較不會抖動了，另外師傅說矽導線白白的有漏電現象，最好要更換，報價副廠的1300，我想說再問問其他師傅的意見再看看吧。

明細如下:

保養日:990612
里程數:14286
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MOBIL機油CLEAN 5000 10W40 1L 4X 148
機油芯  1X 162
SPEED MASTER SUPER ATF DEXRON III 1L 3X 288
NGK火星塞 BKR6EIX 4X 383
工資 350
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破除散戶八大錯誤

錯誤1：聽到業績成長利多，馬上出手買股

錯誤2：股票不賣就會不賠，長抱一定賺錢

錯誤3：大盤重挫，趕快進場搶反彈

錯誤4：每天盯盤，有跌趕快賣

錯誤5：買跌深的股票搶反彈

錯誤6：追強勢股，有賺就趕快跑

錯誤7：不敢買高價股或股價漲多的股票

錯誤8：強勢股重壓才會賺

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年底前 光碟片月月漲 翁明顯：中環Q3轉虧為盈

鉅亨網記者張旭宏 台北

中環（2323-TW）集團董事長翁明顯昨（2）日表示，受到市場供需持續吃緊，帶動原物料PC持續漲價，6月開始啟動今年第5波漲價，到年底前，每個月都要漲，預計Q3、Q4漲幅將加大，因此毛利將大幅提昇，Q2虧損幅度比Q1小，Q3將轉虧為盈。另外轉投資部分，翁明顯樂觀說：「燕子陸續飛回來，回來有些變身為老鷹，未來中環局面拭目以待。」

翁明顯指出，光碟片關鍵原料PC（聚碳酸酯）已經一口氣漲價超過一倍，PC占原物料成本達40％，為了反應成本，中環從4月起每月漲價、幅度約在5-10％，預計至7月，漲價已達6次，累計漲幅約36％。 對於下半年的看法，翁明顯進一步表示，中環目前產能趨於滿載，預估Q3將是滿單的狀況，Q4將會更好，中環第三季本業與業外將同步獲利，因此對於現在公司的股價，則是覺得相當的委屈。

針對藍光光碟片，翁明顯說，目前市場上的藍光光碟片，單層一片價格為2-3美元，比去年明顯下滑一半以上，以今年全球市場來看，藍光光碟預計今年整體市場將成長3成，明年藍光占營業額將倍數成長達20％。

近期中環的轉投資富晶通（3623-TW）、安恩IML（3638-TW）陸續掛牌上市櫃，公司潛在利益相當豐厚，對於其他轉投資公司，翁明顯說，目前比較快應該是威秀影城，目前威秀股本12億元，中環持有30％，威秀去年獲利2億元，今年第1季受惠於農曆過年及寒假，已經賺進1.9億元，在暑假旺季來臨，加上近期再擴3個據點，今年預計威秀將可賺進4億元，計畫威秀2年內上市。

另外，中環旗下的薄膜太陽能電池廠富陽光電，獲南京40億元大單外，近期再度接獲歐美大廠訂單，產能已滿到明年底，今年下半年開始獲利，計劃兩年內完成上市櫃計畫。目前富陽桃園廠年產能約40MW（百萬瓦），南京廠今年可產出7MW，明年可達21MW；同時生產矽晶太陽能電池的尚陽光電，訂單處於滿載。因此中環未來業外深具爆發性。

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9906-日常訓練

990601-跑步4K(內湖高工)，第一次和同事在公司附近跑步，感覺不錯，有四個人共襄盛舉，反正我也很久沒跑了，也該動一動啦!!

990606-騎車20K(永和<->南勢角<->中安快速道路<->達觀鎮)，第一次騎達觀路，還真的有點陡，有車友住在這裡，難怪單車騎得那麼好，光是練這段將近四公里的上坡，就很嗆了，騎個二、三趟的話，就算很操了

990607-騎車20K(永和<->南勢角<->中安快速道路<->達觀鎮)

990608-騎車20K(永和<->南勢角<->中安快速道路<->達觀鎮)，連騎了三天達觀，這坡還真的滿硬的，都必須用到最大齒比，再練一陣子看看能不能降一兩齒，其實最近比較沒空，騎達觀來回約一個半小時，也算是不無小補，至少比騎烘爐地好一點，至於烏來或北宜來回至少要二小時，等假日有空又沒下雨時再來跑跑吧!

990609-跑步5K(內湖高工)，四人小組練跑，加油，不管是為了減肥還是健康，堅持下去，就能看到成果

990616-騎車40K(永和<->南勢角<->璜溪)

990618-騎車30K(內湖<->汐止)，上班背著電腦騎著Birdy到汐止再騎回來，真累

990619-騎車47K(永和<->秀朗橋<->國史館<->風露嘴)，國史館->風露嘴(0:40:30)，很久沒練風露嘴了，沿路喘很大，連40分內都進不了，五月份沒練馬上就退化了

990620-騎車47K(永和<->秀朗橋<->國史館<->風露嘴)，知道今天一定不會比昨天更快，所以全程用重齒比練腿力，從國史館到風露嘴大概花了45分，夏天的傍晚，從山上往下滑，真的滿舒服的

990622-跑步4K(內湖運動中心)，因為下雨的關係，晚上跟同事到內湖運動中心運動，下班時間人真的滿多的，跑步機基本上是可遇不可求呀，所以就健健身練練肌肉囉，運氣好的話也許能看到正妹

990623-騎車10K(永和<->南勢角<->中安快速道路<->達觀鎮山腳)

990624-騎車20K(永和<->南勢角<->中安快速道路<->達觀鎮涼亭)，上達觀時，過紅綠燈開始計時到涼亭總共花了20分鐘多，好像有點慢，不過今天碰到了永福in幫邦的朋友，回程小聊了一下，才發現他住我家不遠，下次有機會再一起夜騎吧

990627-騎車42K(永和<->秀朗橋<->國史館<->小茶壺)，國史館->小茶壺(0:30:51)，因為時間緊迫，只騎到小茶壺折返，今天一樣騎得很爛，要不是最後要追兩位超過我的車友(有追到其中一位，兩位實力應該在我之上)，計時的成績恐怕會更難看，今天大概沒睡飽吧，感覺心跳很高，ㄍ一ㄥ到小茶壺後整個人就是沒力

990629-騎車18K(永和<->烘爐地)，爬了兩趟，每次爬都覺得奈A那麼陡

990630-騎車20K(永和<->南勢角<->中安快速道路<->達觀鎮涼亭)，車子路口->涼亭(0:20:18)，還是沒破20分，離17分還有點距離，比上次快了30秒，也算是有進步啦!

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台股六月天 鐘國忠：還在摸底 林倉賢：月初搶反彈好時點

2010/05/29 19:01 鉅亨網 鉅亨網記者胡薏文 台北

歐債風暴籠罩下，遭到全球股災拖累的台股，5月月線註定以長黑作收，單月跌幅將創下2008年11月3955點以來大紀錄，面對即將來臨的6月，日盛投顧投資處資深經理鐘國忠表示，台股短線上只是跌深反彈，6月還在繼續「摸底」階段。康和證券研究部協理林倉賢指出，目前台股籌碼面仍然不佳，6月初是最佳反彈機會，隨後恐仍再度回探低點。

5月台股從5月第1個交易日失守8000點以來，隨歐債風暴久久不散，加上大陸「打房」影響，使得市場期待的「520行情」，再度落空，5月下旬南北韓關係緊張，又來雪上加霜，坎坷的5月台股從5月最高點8022點到最低點7032點，重挫990點，即使近3個交易日出現反彈，目前5月單月跌點也達708點，跌幅高達8.8%。

鐘國忠指出，落底需要經過4部曲--「摸底、測底、築底、打底」，雖然5月台股急殺，但摸底尚未完成，7032點並非波段低點，目前短線僅是跌深後的反彈，在短線反彈過後，還得繼續「摸底」。8395點已確定是台股上半年高點，7080點到8190點為b波反彈，目前正在進行的為c波回檔，且c波恐將出現擴延波。

鐘國忠分析，台股完成「落底4部曲」的時間點，將落在第3季。6月在歐債風暴、南北韓緊張關係隱憂下，台股將先往6950附近「摸底」，也不排除因籌碼面等因素，出現更低的「摸底」位置。

林倉賢則指出，目前台股正在進行的跌深反彈波，反彈時間能否拉長，關鍵仍在歐債風暴、國際股市等外在因素，如果外在因素和緩，台股將有機會延長反彈時間。由於歐債風暴對電子類股的影響，大多6月才開始顯現，雖然5月已有NB廠提出「預警」，透露業績將下滑，但電子類股中，仍有廠商5月業績可望持續攀高，加上6月初的Computex電腦展、iPhone 4G上市等利多，尚未在盤面上反應，因此6月初是台股最佳的反彈機會。

林倉賢預估，台股這波反彈在7400點以上，即遭遇壓力，且本波下跌，融資減幅仍然不足，籌碼面還是不佳，即使外在因素和緩，台股可望延長反彈時間，但指數上檔空間不大，可能以個股表現為主。

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990501~990531日常訓練

990522-騎車47K(永和<->烏來)，不敢計時，不過從新烏路口到文山農場大約花了11分多，不算太差，但後面的路程就衰退很多，加速一下就快要死掉，這段時間又病又累又要帶小孩，真的粉慘，真希望快點回到正常的生活

990530-騎車15K(永和<->烘爐地)，烘爐地爬了兩趟，粉累，第一次連爬兩趟，還真陡，久沒騎了，腿力下降中

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990401~990430日常訓練

20100405-騎車42K(永和<->秀朗橋<->北新路<->北宜路<->國史館<->小茶壺<->折返)，連續下了幾天的雨，果然是清明時節雨紛紛，由於地還是濕的，再者女王有點不舒服，不准我出去，所以早上踩了一個小時的練習台，中午過後，天氣漸漸轉晴，忍不住腳又癢了，跟女王申請二小時內往返，於是出門騎車囉!!大概是早上練得腳有點酸，很明顯得爬坡爬不太動，從國史館到小茶壺騎了29分多，真是太爛了，過小茶壺之後雨勢漸大，於是趕緊折返，越往市區，天氣越好，只可惜今天腳不爭氣呀!!

20100410-騎車68K(永和<->秀朗橋<->北新路<->北宜路<->國史館<->十份子<->小茶壺<->風露嘴<->坪林中油加油站<->折返)(2:56:33)，國史館->十份子(0:14:30)，國史館->小茶壺(0:28:02)，小茶壺<->風露嘴(0:08:43)，國史館->風露嘴(0:36:46)，獨騎計時的成績又往前推進了幾秒，不過離35分的目標還有點差距，可以肯定的是，最近的HTP還是有功效的，雖然進步很慢，至少是有進步的，訓練還是要以每天為基礎來進行，然後週間休息一天，希望今年夏天時能達成目標。

20100411-騎車46K(永和<->秀朗橋<->新烏路<->文山農場<->圓聖寺<->烏來觀光大橋<->折返)(1:55:56)，新烏路口->文山農場(0:10:09)，文山農場->圓聖寺(0:16:25)，圓聖寺->烏來觀光大橋(0:3:46)，新烏路口->烏來觀光大橋(0:30:20)，天氣陰時多雲，滿適合運動的天氣，鐵人同好們今天都去參加苗栗鐵人三項了吧，若苗栗的天氣也像台北一樣的話，比起來就適合創造好的成績。說到烏來也好久沒騎了，今天的計時算勉強可以接受吧，沒想到要破30分也不是那麼容易的，去年最快也就騎到28分多，雖然今天沒有特別要去破30分的意念，原本只想照著自己的節奏順順騎排乳酸，連著兩天騎的腿力還是要加強，再努力吧!!

20100411-跑步6000M(錦和運動公園)(0:33:20)，L5(0:12:20)，L10(0:11:08)，L15(0:09:52)，很久沒有跑步了，而且還在同一天做騎跑訓練，跑完6K感覺真的很喘，下午跑步時順便把雙避震車騎出來溜搭，免得生鏽囉!!

20100412-騎車50分(室內訓練台)，輕鬆騎排乳酸+重量訓練

20100413-騎車60分(室內訓練台)，(5分鐘平地+200下爬山)x5

20100414-騎車50分(室內訓練台)，(3分鐘平地+500下爬山)x5+重量訓練

20100415-騎車50分(室內訓練台)，(3分鐘平地+200下爬山)x4+(1分鐘衝刺+1分鐘緩和)x5

20100416-休息日，昨天晚上嘴饞，吃了一份脆皮雞排(真的粉好吃...)，不過，一早就拉肚子，真慘...，現在對於垃圾食物的排斥能力真強，以後還是少吃為妙，一整個早上感覺很虛弱，還好今天是休息日

20100417-騎車47K(永和<->秀朗橋<->北新路<->北宜路<->國史館<->小茶壺<->風露嘴<->折返)(2:02:56)，風很大，不計時，上坡最大齒比只用到第四齒練腿力，早上又拉肚子，有點沒力，只騎到風露嘴就折返，回程跟一位車友小尬了一下，過新烏路口的爬坡之後，一陣狂抽猛踩才超越他，坡頂的紅燈我停了下來，沒多久他上來後，一個右轉往陡坡爬上去，看來也是個練家子

20100420-騎車42K(永和<->秀朗橋<->北新路<->北宜路<->國史館<->小茶壺<->折返)，有點風，路況濫，從國史館到小茶壺騎了29分半，滿糟的，跟我原先預期的差很多，時間不夠，到小茶壺後便折返

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