201510-日常訓練

20151003-騎車70K(秋巡雙溪)(2:50'19")

20151006-Toastmaster上台自我介紹及Table Topic

20151014-騎車35K(兩坑一崗)

20151017-騎車110K(風櫃嘴+冷水坑)，一大早五點出門，在故宮小七和小朱碰面，風櫃嘴順順騎，據小朱說計時約29分，上陽金均速也被小朱拉起來，感覺這陣子有進步一點

20151020-今天正式繳半年會費1800元加入Toastmaster，Today I shared a joke.

20151027-Toastmaster第一次做Timer, 第一次得到Best Joke Award+Most Improved Award

20151028-晨騎35K(碧溪產業道路+白石湖)

20151029-騎車25K(52'41")，今天運氣好加上風小，又騎出最佳紀錄PB