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2015年9月9日 星期三

201509-日常訓練

20150909-騎車25K,早上練強度,但全程都有點逆風,騎出55'50"

20150918-水電維修課(永和社大),第一次在永和社大上課

20150919-騎車109K(西濱109)(3:31'58")

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