201502-日常訓練

20150201-核心0.5小時+彈吉他1.5小時，今天女王找人來家裡大掃除，下午帶波哥波弟去中央圖書館借書

20150202-彈吉他2小時+英文1小時，因為岳母重感冒，老媽這星期過來幫忙帶小孩

21050203-彈吉他1小時+英文1小時+核心0.5小時

20150204-彈吉他1小時+英文1小時+核心0.5小時

20150205-彈吉他1小時+英文1小時+核心0.5小時

20150206-彈吉他1小時+英文1小時+核心0.5小時

20150207-跑步14K+彈吉他1小時+英文1小時+核心0.5小時

20150208-彈吉他1小時+英文1小時+核心0.5小時

20150209-彈吉他2小時+英文1小時

20150210-彈吉他2小時+英文1小時，晚上吉他團練茫茫到深更，本來想跑步的，花了790元請老師幫古典吉他裝上背帶釘子

20150211-英文1小時

20150212-尾牙，晚上公司尾牙，我上台表演吉他彈唱小蘋果，最後我們這組贏得總冠軍，獎金10萬，連同長官斗內及福尾會贊助2萬5將近15萬元，每個人分一分應該有4千多，爽啊

20150213-騎車49K+彈吉他1小時，早上騎猴山岳兩趟

20150214-跑步7K+彈吉他1小時+核心0.5小時，情人節早上天氣晴朗，全家人騎車到中正橋河濱公園，我則跑步，在中正橋下的遊樂場做核心，正向引體向上已可單次做8下，離單次做10下已不遠了

20150215-騎車50K+彈吉他1小時+英文1小時，早上騎貓空+猴山岳一趟

20150216-彈吉他2小時，寒假班最後一堂課

20150217-騎車60K+彈吉他1小時，中午12點公司就放假了，下午騎了一趟貓空+兩趟猴山岳

20150218-核心0.5小時+彈吉他1小時，晚上回我媽媽家吃年夜飯，回家後全家人看公視總舖師守歲，凌晨1點才睡

20150219-核心1小時+彈吉他1小時，下午到宜蘭春水笈泡湯，再到湯圍溝吃阿嬤女兒蔥油餅及台南肉粽

20150220-跑步10K+核心0.5小時+彈吉他1小時，中午及晚餐回岳母家吃飯

20150221-騎車15K+核心0.5小時+彈吉他1小時，早上趁晴朗好天氣，全家到河濱騎腳踏車，中午到女王大嫂家吃飯，晚上回岳母家吃飯

20150222-跑步20K+彈吉他1小時，中午回我媽家吃飯，妹妹們回娘家，下午玩骰子輸了2千元，晚上逛SOGO幫波哥買一'雙PUMA慢跑鞋1904元，及我的三件Roberto襯衫(3300元)

20150223-核心0.5小時+彈吉他1小時，中午吃女王煮的滷雞腿及蒸蛋，晚上女王再煮一餐，好吃啊，希望可以天天吃到

20150224-核心0.5小時+英文1小時+彈吉他1小時

20150225-核心0.5小時+英文1小時+彈吉他0.5小時，昨晚跟蚊子戰鬥，早上爬不起來運動，晚上回岳母家吃飯，幫女王二哥接風，他昨天下午才從菲律賓回來

20150226-跑步15.33K(1:15'46")，早上到公司河濱跑步，配五分速，好久沒能維持這種速度了

20150227-騎車20K，早上陪波哥騎河濱

20150228-跑步20K(1:44'25")，早上跑過新海橋再折返