9710日常訓練

971001-騎車50km(永和<->秀朗橋<->新店捷運站<->新烏路口<->烏來停車場)(0:00:00)(新烏路口<->烏來停車場)(1:05:15)

971002-跑步4000m(中和運動公園)(0:21:14)

971004-台東123鐵人三項。游泳2200m(台東活水湖)+騎車100km(活水湖<->成功)+跑步(活水湖<->利吉)

971008-騎車23K(永和<->華中橋<->大稻埕<->民生西路<->民生東路+松江路口)

971010-騎車50K(永和<->秀朗橋<->新店捷運站<->新烏路口<->風露嘴)(0:00:00)(新烏路口<->風露嘴)(1:09:45)

971013-騎車45K(永和->福和橋->基隆路->塔悠路->民權大橋->南港橋->河濱車道->百齡橋->快樂休息站->大稻埕碼頭->華中橋->永和)

971016-騎車30K(永和->飛翔鐵馬->好樂適單車->iRun跑->永和)

971018-騎車50K(永和<->秀朗橋<->新店捷運站<->新烏路口<->風露嘴)(0:00:00)+高爾夫練習6盒(景新練習場)

971019-騎車75K(永和->iRun跑->八德路->南港路->新台五路->汐平路->菁桐->平溪->石碇->深坑->木柵->新店->秀朗橋->永和)

971020-高爾夫練習5盒(景新練習場)

971022-騎車50K(永和<->秀朗橋<->新店捷運站<->新烏路口<->烏來停車場)(0:00:00)(新烏路口<->烏來停車場)(1:04:28)，晚上去簽我的新車小黑KUOTA KREDO RACE(內湖成功路->民權大橋->塔悠路->基隆路->福和橋->永和)

971025-騎車67K(永和->華中橋->大稻埕->社子->百齡橋->仰德大道->小油坑->仰德大道->百齡橋->延平北路->民權東路->iRun跑->民權東路->民生西路->大稻埕->華中橋->永和)

971026-騎車125K(永和->永福橋->新生南路->松江路->民權東路->iRun跑->民權東路->承德路->文林路->大度路->登輝大道->淡金公路->陽金公路口7-11->淡金公路->紅樹林->竹圍->關渡->洲美橋->快樂休息站->大稻埕->華中橋->永和)

971028-騎車47K(永和<->秀朗橋<->新店捷運站<->新烏路口<->烏來停車場)(0:00:00)(新烏路口<->烏來停車場)(1:13:28)，今天速度比較慢是因為酪鍊的關係，新車變速器還不是很順，加上烏來又下雨，回程就用小盤騎回去，因為一上大盤就酪鍊，上班差一點就遲到，9:00正好到公司

971030-騎車47K(永和<->秀朗橋<->新店捷運站<->新烏路口<->烏來停車場)(1:51:29)(新烏路口<->烏來停車場)(1:03:41)