9707日常訓練

20080702-跑步5km(中和運動公園)

20080703-跑步8km(中和運動公園)(0:45':00")

20080705-騎車20km(永和<->大稻埕)

20080706-跑步10.6km(第17屆陽明山國家公園盃路跑賽)(1:02':26")(紅組第96名) + 騎車50km(永和->仁愛路公司->內湖星奇車隊->基隆河河濱車道->百齡橋->社子->快樂休息站->淡水河河濱自行車道->大稻埕碼頭->華中橋->永和)

20080709-騎車50km(永和<->烏來停車場)(2小時以內)(新烏路路口<->烏來停車場)(1:04:41)

20080711-騎車52km(永和->烏來雲仙瀑布->烏來老街->永和)

20080712-騎車80km(永和<->華中橋<->紅樹林<->登輝大道<->北新莊<->巴拉卡公路<->二子坪)

20080719-騎車50km(永和<->烏來停車場)(2小時以內)

20080720-跑步3.5km(中和運動公園)

20080721-騎車50km(永和<->烏來停車場)(1:51:50)(新烏路路口<->烏來停車場)(1:04:51)

20080722-跑步6.4km(中和運動公園)

20080723-騎車50km(永和<->烏來停車場)(1:50左右)(新烏路路口<->烏來停車場)(1:03:20)

20080724-跑步8km(中和運動公園)(0:42:36)(前4km時間為0:19:55)

20080726-騎車120km(國姓鄉<->埔里地理中心碑(海拔450M)<->人止關(790M)<->霧社(1170M)<->清境(1600M)<->翠峰(2330M)<->清境<->霧社<->人止關<->地理中心碑<->國姓鄉)

20080730-跑步8km(中和運動公園)(0:39:44)(前4km時間為0:19:26)

20080731-騎車13km(永和<->南勢角<->烘爐地)(從北二高涵洞至烘爐地道路最高點的時間為13:23)